ドクダミ　厄介者にしないで！

この季節、庭の雑草に悩まされるのは私だけでしょうか？

スギナ、ツユクサ、チガヤ、ドクダミ、、、ほっておくと野原状態です。地下茎で増えていくのは特に厄介です。チガヤ、ドクダミ、湿り気がないとなかなか抜けませんし、抜こうとすると切れます。その残った根からまた芽を出し伸びてくるのです。

写真は、玄関先にはびこるドクダミです。

裏にしかなかったはずのドクダミ、いつの間にか庭全体に広がりました。除草剤をまけばいいのでしょうが、それができない私です。井戸水を使っていることもありますし、庭にはグランドカバーにしているバーベナ、シバザクラなどを植えているので撒くわけにはいきません。

頭の痛い雑草たちです。

でも、ドクダミは十薬ともいわれて昔から薬草として重宝されているのです。我が家でも子どもたちのあせもがひどいときに麦茶代わりに飲ませていました。

それで皮膚疾患に効くのだと認識しておりましたが、十の効能があるから十薬という名前がついている、といつの頃か耳にしていました。

取っても取っても生えてくる、「これは神様からのプレゼントなんだ」と3年前から採って薬草として煎じています。

調べてみるとデトックス効果が大きいようです。

1.利尿作用　ドクダミに豊富に含まれるカリウムには利尿作用があるので毒素や老廃物を体外に出す。

2.便秘解消　マグネシウムも含まれ、マグネシウムは腸に水分を集め便を柔らかくし、カリウムが腸の動きを活発にするので、便秘を解消。

3.抗菌作用　生の葉のデカノイドアセトアルデヒドにはペニシリンより強い殺菌作用があり水虫・化膿性皮膚炎に。

4.美肌作用　美肌に大切なのは「油分」と「張り具合」でドクダミにはこれらの効果が高い。そして体内に毒素等が貯まり血行が悪くなると、肌荒れを起こす。体内細菌を活性化し便秘解消をしてくれるので美肌効果がある。

5.アレルギー症状の軽減　利尿作用があるのでアレルギー物質を排出してくれ、花粉症やアトピーの症状軽減も期待される。

6.むくみの解消　利尿作用があるのでむくみを解消してくれる。

7.生理痛緩和　ドクダミに豊富に含まれているカリウムは、女性の生理前後の体調不良を軽減してくれる効果が実証されている。

8.血液・血管に関する疾患予防　カリウムには、ナトリウム（塩分）を排出する効果もあるので、高血圧を予防。また、クエルシトリン・クエルセチン・ルチン等は、毛細血管を強くする働きがあり血行をよくし動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの予防になる。

9.ダイエット効果　クエルセチンには脂質の吸収を抑える効果があるのでダイエット効果も期待出来る。

10.肩こり・冷え性の改善　血行が良くなるので肩こりや冷え性の改善も期待される。

このようにドクダミにはたくさんの効果・効能があります。最近サプリメントによる健康被害が問題になっていますが、本末転倒です。これなら大丈夫です。日本では江戸時代から三大民間薬の1つとして重宝されてきたものです。
摘み取ってそのまま、あるいは刈り取って天日干しするだけです。実に安心・安全でサスティナブルな天然の薬でありサプリメントです。
厄介者だけど優れもの、一度使ってみませんか。

虫刺されのかゆみ止め、入浴剤などの活用方法を「その２」後編でご紹介！続きはこちら

参考
https://www.yakusou-ten.com/dokudami/
https://zoen-uekiya.com/column/plant/dokudami-kouka